流石に息切れしてしまい、今はヨガのテンポが一番しっくりします。週に3回は、近所のジムに通い楽しんでいますが、一口にヨガと言ってもインストラクターにより千差万別ですね〜
パワーヨガ、ソフトヨガ、ストレッチヨガ....違いを噛み締めながら、どの時間もスッキリ感が残って充実しています。
私は身体が固い方だと思っていますが、かなりしなやかになってきたような?
力を抜くが難しい!
あるインストラクターの言葉。
力を抜いてこそ、普段どれだけ力が入っているかが分かります....
なるほど、なるほどですね〜
いずれにしても、呼吸を大切に。
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