2012年9月9日日曜日

断食セミナー

2泊3日の断食セミナーに参加しました。
臨済宗のお坊さんが主催なので座禅、念仏、ヨガなどをしながら食を断ちますが、断食でも途中にお茶、青汁、野菜ジュース、酵素などの水分はタップリ補給するので無理なく誰でも参加できます。

参加者の動機は様々ですが、私の場合は体と心のデトックス!

一人で断食を決行する勇気はありませんが、"極限の腹ペコを一度経験したい"!と長い間望んでいました。

結果、分かった事。お腹が一杯になると眠くなるけど、腹ペコでも眠くなる。
エネルギーが不足する→パワー不足→気力が無くなる→眠くなる。

そして、断食あけの食べ物パン、や野菜、ミルクティの美味しさを再発見!

今後もローフードで過ごすようにとのお達しですが....自信がありません。甘い物の誘惑をどう断ちきるか?これが難題です。