東邦大学医学部の有田秀穂先生の書かれた「脳からストレスを消す技術」と言う本を読んでいます。
「セロトニンと涙が人生を変える!」とのキャッチコピーが気に入りました。
ストレスは絶対に無くならないことは明確な事実ですから、上手く自分でコントロールできれば万々歳!
セロトニンがうつ病のKEYになる事は知っていましたので、涙の部分が知りたかったのです。
ストレス状態 = 交感神経の緊張が高まっている状態
リラックス状態 = 副交感神経が優位な状態
このスイッチの切り替えをするのが、涙だそうです。
涙にも様々な種類がありますが、感動して号泣するときの涙がベストのようです。
ストレス解消には、「笑いよりも涙だ」と書かれています。
笑い → 元気が出る
涙 → スッキリする
自分に合った泣き方を見つけましょう!
お初です!
返信削除ぼくは今日感動で泣いちゃいました!!
今日はいい一日でした!
感動の涙は、値千金ですね!
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