台風一過

今日から１０月です。
高校が近くにあるのですが、学生さんは冬服に衣替え。そんなところで季節感を感じますね〜

季節の区切りをつけるかのように、昨日は足早に台風が通りすぎました。
かなりの暴雨で一時は道路が川のようになるし、側溝から水が溢れトイレからゴボゴボと逆流??!!するかもしれないような音が聞こえ始め、危機感が頭を過りました。
幸い何事もなく通過してホットしましたが、この危機感を忘れちゃあいけませんよね！

寺田寅彦曰く、"災害は忘れた頃にやって来る"
過剰な危機感はメンタル面に悪影響を与えますが、やはり"いざ!"と言う時に無策では困ります。
防災用品の見直しをしなくては。

断食セミナー

２泊３日の断食セミナーに参加しました。
臨済宗のお坊さんが主催なので座禅、念仏、ヨガなどをしながら食を断ちますが、断食でも途中にお茶、青汁、野菜ジュース、酵素などの水分はタップリ補給するので無理なく誰でも参加できます。

参加者の動機は様々ですが、私の場合は体と心のデトックス!

一人で断食を決行する勇気はありませんが、"極限の腹ペコを一度経験したい"!と長い間望んでいました。

結果、分かった事。お腹が一杯になると眠くなるけど、腹ペコでも眠くなる。
エネルギーが不足する→パワー不足→気力が無くなる→眠くなる。

そして、断食あけの食べ物パン、や野菜、ミルクティの美味しさを再発見!

今後もローフードで過ごすようにとのお達しですが....自信がありません。甘い物の誘惑をどう断ちきるか？これが難題です。

松江にて

今回は久々の観光旅行です。
JR のパック旅行で１泊２日で、２万円はお値打ちとばかりに友人と２人で参加しました。
３０名以上の参加者のうち、５名位はお一人様。
"松江と出雲大社、ゲゲゲロードを廻るツアー" 昨今のパワースポットブームで脚光を浴びている出雲大社は、特に縁結びのご利益があるようですから、その狙いでシングルが多いのかな？

松江で開催する"患者接遇マナー講座"は、大阪事務局が担当しており、私は初の山陰旅行です。先ずは松江城のガイドツアー。ボランティアガイドのおじさんから説明を聞きながらの散策でした。
郷土愛に燃える熱心なガイドには感服しましたが、如何せん暑い....３５度を越える残暑の中で午後２時からの２時間ツアーは、正に難行苦行でした。

私達の講座も２時間ですが内容もさることながら、受講する環境(室温など)も非常に大事!!!なのだと、改めて痛感しました。

定期検診

今日は３か月に一度の定期検診でした。降圧剤を２種類服用している関係上、処方箋が切れる８４日を目処に脳神経外科を受診しています。
くも膜下で入院して以来、毎朝１錠づつ服用しています。ありがたいことに、上手く薬が作用して、一時は１８０を越えていた血圧もここ６年は１１０〜１２０程度に落ち着いています。
しかし....この夏は時折１００をしたまわることも！
おまけにヨガの時に、立ち上がるポーズに移るとクラクラすることがあります。
起立性目眩??でも暑さのせいかも？
そんなことを訴えたところ、１種類の薬剤を８ミリから４ミリに半減する事になりました。
まだ夏場なので大丈夫でしょうが、気温が下がる初秋が少し心配です。でもどんな薬だって副作用はあるはずですから、正直薬が減るのは嬉しいです。このまま血圧が安定しますように!

健康寿命

介護なしで毎日元気に暮らせるのが、健康寿命だそうです。
これは平均寿命から、男性でマイナス９年、女性でマイナス１２年とのこと。

計算すると女性で７３歳前後かな？フムフム....周りを見回すと、もう少し上かなとも思いますが、そうなるとあと何年かな？

やりたいことがあったら、先伸ばしにしてはいけませんね！

７０歳以上生きた人の幼少時の性格は、親からの信頼が厚い、ルールを守る等、所謂マジメ君かな？

マジメな子供は、大人になっても規則正しい生活を送るでしょうし、たぶん暴飲暴食はしない。喫煙もしない....なるほど納得出来ますね !

メンタルヘルスのシンポジウムに行ってきました

日曜日に“メンタルヘルス・シンポジウム 2012 名古屋”に行ってきました。 『女性のうつと社会復帰を考える』がテーマでしたので、ほぼ９割が女性で医療従事者が大半だったかと思います。 発表者は精神科の医師ですのでかなり専門的で、私には難しかったのですが、それなりに収穫はありました。 ともかく女性の場合は、エストロゲンやプロゲストロンと言ったホルモンのバランスから精神疾患を誘発するケースが多い。心理的な要因もさることながら、生物学的な要因に大きく左右される点が侮れない・・・ 男性に比較して多く発症する精神者障害としては、PTSD、パニック障害、摂食障害などがあげられるとの事でした。 確かに、周囲を見回しても納得できますね。 知識として知っていると、何も自分だけが特別では無いので、隠す必要もないし、引け目を感じることもない。 もっと啓蒙運動が広まればいいのになぁ～ ホテルで開催されたのですが、特別に子供のための部屋もあり、子連れでも参加OK！との計らいもありましたよ。

明日から関東地方のセミナーです。

怒濤の５月６月の東北・北海道巡業を終え、明日から東京、横浜、前橋で患者接遇マナー講座を開催します。

ちょうど梅雨の大雨で、今日も九州地方はかなりの被害が出ている様子で心配です。どんなに慎重に入念に準備をしても、天変地異で当日開催出来なければ全てオジャンです。今まで幸いなことにキャンセルは一度もありませんでした。なんとラッキーな事でしょう♪神様に感謝ですね〜
今月も何とか無事に乗りきれますように!! と祈っています。