ヨガ

何年か前は、エアロビクスにはまっていましたが....
流石に息切れしてしまい、今はヨガのテンポが一番しっくりします。週に３回は、近所のジムに通い楽しんでいますが、一口にヨガと言ってもインストラクターにより千差万別ですね〜

パワーヨガ、ソフトヨガ、ストレッチヨガ....違いを噛み締めながら、どの時間もスッキリ感が残って充実しています。

私は身体が固い方だと思っていますが、かなりしなやかになってきたような？

力を抜くが難しい!

あるインストラクターの言葉。
力を抜いてこそ、普段どれだけ力が入っているかが分かります....
なるほど、なるほどですね〜

いずれにしても、呼吸を大切に。